Plusieurs personnes m'ont contactées récemment pour me demander si la réflexologie plantaire pouvait aussi être appliquée aux enfants. Je dit OUI :)
Rien de plus beau que de voir son enfant heureux et en bonne santé! La reflexologie plantaire fait partie d'une des médecine alternative naturelle pour atteindre cet objectif, car la stimulation au niveau des pieds aide à booster le bon fonctionnement des organes, renforce le système immunitaire contre tous les types de maladies. Il est un moyen très gratifiant d'aider les enfants dans leurs premières années, il peut leur être appliqué sans aucun problème. La thérapie est simple, agréable et sécuritaire.
Avantages de Réflexologie chez les enfants :
Favorise la santé et la capacité d' autorégulation du corps.
Aide à équilibrer les organes et systèmes du corps ainsi que l' énergie émotionnelle et psychique.
Stimule la circulation sanguine , en aidant à irriguer les éléments nutritifs à toutes les cellules du corps.
Stimule le fonctionnement des glandes endocrines.
Équilibre l' énergie vitale du corps
Renforce les défenses de l'organisme contre les maladies pulmonaires telles que le rhume, la toux, des maux de gorge, otites, etc., qui sont fréquentes à cet âge.
Il aide à détendre les enfants quand ils pleurent, ou ont le stress ou de nervosité . Il aide la nuit pour les aider à dormir, combat l' insomnie et améliore la concentration dans les jours d'école.
Très utile contre la constipation et d' autres conditions ou irrégularités du système digestif. Elle aide à tonifier les intestins et faciliter leur bon fonctionnement.
Aide à renforcer et équilibrer le système immunitaire Ceci est d' une grande importance car elle peut aider l'enfant à combattre une gamme de germes et de substances étrangères qui peuplent l'environnement où l'enfant est élevé. Il peut être utile, par conséquent, pour prévenir l' infection, lutter contre les allergies, etc. Il est à noter qu'au cours de ce stade précoce des êtres humains, le système immunitaire se développe et aura une incidence sur l' ensemble de notre vie.
Quoi qu'il en soit, les enfants sont généralement réceptifs a cette thérapie. Ils ne se sont pas mis toutes les barrières qu'un adulte peut avoir par rapport aux médecines alternatives. Permettez donc a vos enfants de découvrir la réflexologie plantaire et laissez leur faire leur propre expérience. Leur corps et leur mental feront le reste... Et ne pas oublier d’être préventif dans votre démarche .
Le point réflexe du plexus solaire est l' un des plus puissants points en réflexologie plantaire .
Qu'est ce que c'est?
"Le plexus solaire est d'abord un centre (ou plexus) nerveux, c'est à dire la concentration localisée d'un ensemble de nerfs qui innervent les organes de l'abdomen (estomac, foie, rate). Ces nerfs appartiennent au système nerveux parasympathique, dont l'un des plus connu est le nerf pneumogastrique (ou nerf vague) impliqué dans les malaises vagaux. Sa fonction est de contrôler et réguler les fonctions digestives d'absorption des aliments. On le localise approximativement à égale distance entre la pointe du sternum et le nombril (zone que l'on appelle "creux de l'estomac", bien que cette appellation ne concerne en rien ce dernier, qui est situé bien plus haut). Difficile de définir sa "taille" exacte, mais une bonne manière de le ressentir est de frotter la paume de la main circulairement contre le ventre, pour ressentir un échauffement. Il tient sa qualification de "solaire" à la disposition en rayon des nerfs qui le composent. Ceci est déjà bien suffisant pour comprendre que le stress ou l'anxiété, dès lors qu'ils mettent en jeu le système nerveux, provoquent des tensions au niveau de la zone abdominale, principalement sur la sphère digestive haute. Mais il semblerait qu'il soit bien plus que cela... Dans la tradition des arts martiaux, du yoga et de le méditation, le plexus solaire est associé (confondu ?) avec un centre énergétique appelé Manipura ("citadelle remplie de joyaux", en sanskrit). C'est en cela qu'il serait un chakra ("roue", toujours en sanskrit) c'est à dire le carrefour des méridiens d'énergie subtile. Il est réputé avoir une influence sur le pancréas et les surrénales (impliquées dans le stress). On lui associe l'élément feu et la couleur jaune (ce qui n'est pas sans rappeler le soleil) et c'est sans doute pour cela qu'il est censé être le siège du pouvoir ou de la colère. De manière quasi unanime dans ces traditions, le plexus solaire est lié à l'énergie vitale, à la confiance en soi, à la motivation, voire au charisme. On a donc tout intérêt à favoriser la détente de cette zone du ventre, véritable siège d'émotions comme la colère ou la peur (ne dit on pas "la rage/la peur au ventre" ?). Le plexus solaire apprécie les massages, la chaleur, ou la stimulation avec des huiles essentielles jaune/orange : citron, orange, mandarine, bergamote... Il se détendra de manière bénéfique avec la respiration abdominale, ample et régulière."
Pour les personnes qui viennent régulièrement, j'ai mis en place une technique alliant la réflexologie et l'harmonisation des chakras , ce qui permet d'harmoniser le plexus solaire ( entre autre ) dans son énergie subtile.
Sur les pieds, il peut être trouvé si vous dessinez une ligne imaginaire à partir du deuxième orteil vers le bas, en dessous de la balle du pied, juste à l' intérieur de ce creux . Il peut également être trouvé si vous pressez doucement le dessus du pied vers l' intérieur. Vous devriez trouver un "creux » - qui est le point du plexus solaire.
Le plexus solaire a été parfois appelé le «cerveau abdominal». Il est fortement affecté par le stress . Les personnes stressées ont généralement ce point sensible au niveau des pieds.
Il y a un lien très fort entre les pieds et le plexus solaire. Notez que lorsque vos pieds sont froids, vous pouvez avoir l'impression d'avoir un nœud à l'estomac. Et si c'est l'heure d'un repas alors que vous vous sentez ainsi, votre digestion sera plus difficile que d'habitude.
Vous verrez que si vous faites tremper vos pieds dans l' eau chaude agrémentée de sels et d'huiles essentielles , vous sentirez une certaine détente au niveau de votre plexus solaire, d'ou l'importance du «bain de pieds". Il est une merveilleuse façon d' influencer et de renforcer le plexus solaire.
Maintenant que vous savez où votre plexus solaire est situé, voici comment le stimuler!
C'est parti!
En position assise, ramenez le pied de votre choix sur le genou opposé et posez le confortablement
Avec la main de côté opposé, trouvez le point plexus .Utilisez votre pouce pour enfoncer le point légèrement vers le haut (maintenir pendant 20 secondes). Quand vous relâchez la pression, ne perdez pas le contact avec le point , juste détendre le pouce doucement ! recommencez 3 fois avant de passer à l'autre pied!
Vous pouvez également essayer d' inspirer quand vous appuyez sur le point et d'expirer quand vous relâchez ! Accompagnez ce mouvement de l'exercice respiratoire suivant : La Cohérence cardiaque! Suivez la vidéo pour le mouvement respiratoire :
Si vous êtes stressé, ce point réflexe peut être sensible - donc travailler en douceur et compassion au premier abord. Au fur et à mesure que la sensibilité se dissipe, vous pouvez augmenter progressivement la pression. Vous serez étonné de voir les changements dans le centre de votre corps. Ecoutez votre corps! Ressentez le!!
Ce point réflexe est idéal pour soulager l' insomnie , le stress et l' anxiété. Cependant , si vous vous sentez un peu «faible en énergie" Ce point permet également d'augmenter les niveaux d'énergie. La Réflexologie sera toujours un excellent moyen d'équilibrer le corps dans sa globalité.
Alors, maintenant que vous avez été présenté à votre point du plexus solaire ... ..faites connaissance!! Qu'il vous apporte équilibre et harmonie .
Notre santé physique, mentale et émotionnelle dépend de la capacité de notre corps à faire circuler non seulement le sang mais aussi le liquide lymphatique.
Le système lymphatique constitue un système de transport secondaire, qui ne possède pas de pompe. La circulation de la lymphe dépend en effet de la pression du système circulatoire et de l'effet de massage des muscles.
Le système lymphatique est un processus naturel de nettoyage du corps. Il a une variété de tâches à accomplir; il travaille à protéger le corps contre les différents virus ou maladies.Les ganglions lymphatiques* sont présents pour filtrer etéliminer les cellules mortes et autres matières étrangères. Ils emportent les déchets, les bactéries et les virus à partir du tissu conjonctif du corps. Ils évacuent également les toxines et l'excès d' eau , ce qui pourrait autrement causer la congestion et l' œdème.
*Les ganglions lymphatiques sont situés autour des amygdales, dans le cou, l' aisselle, au centre du corps et dans la région de l' aine - comme une sauvegarde contre l' infection.
La lymphe joue un rôle important dans notre système immunitaire. Les cellules combattent l'infection, les anticorps attaquent les envahisseurs nuisibles et le fluide lymphatique filtre les bactéries afin d’arrêter la propagation des infections.
Exemple
Lorsque la gorge est infectée, les nombreux ganglions lymphatiques dans le cou deviennent enflés et sensibles en raison de l' activité anticorps. Ce signe indique que les ganglions font leur travail-
La réflexologie peut être utile lorsqu'une personne est confiné au lit ,ne peux plus vraiment bouger ( age, maladie, paralysie...) Dans ce cas, le mouvement du corps est très limité; cependant, la réflexologie peut soutenir efficacement le système lymphatique dans la circulation du fluide lymphatique;et en même temps donner un «coup de pouce» pour le système immunitaire.
Vous pouvez contacter un réflexologue professionnel pour savoir s'ils font «des soins à domicile» ou si vous êtes un membre de la famille, un ami ou un soignant - vous pouvez aussi soulager la personne en stimulant le pied avec des gestes doux.
Optez pour des séances de réflexologie complète à titre préventif tout en alternant avec des stimulations du système lymphatique au niveau du pied chez vous. La réflexologie plantaire ramène le corps a sa propre faculté d'auto-guérison.
Lorsque le soin est fait d'une manière douce et aimante le résultat est toujours positif et apporte un grand moment de détente et de lâcher prise.
Si vous avez besoin de faire stimuler votre circulation lymphatique, pensez à vos pieds!! Votre lymphe vous remerciera!
La fasciite plantaire est une inflammation du ligament qui longe la plante de votre pied - c'est l'une des blessures chroniques les plus courantes chez les coureurs.
La cause peut être attribuée à un stress excessif placé sur l'os du talon et des tissus mous, provoquant une inflammation. Le port de Chaussures incorrectes est généralement une partie du problème. Il a été révélé que courir pieds nusdiminue la probabilité de la fasciite plantaire.Différents Traitements sont utilisés afin de soulager la tension sur le talon et en abaissant l'inflammation.
Voici une petite vidéo en anglais qui vous permettra de faire quelques exercices pour assouplir cette zone douloureuse, si vos douleurs sont accentués, arrêtez et dirigez vous vers un professionnel qui saura vous expliquer ce que vous devrez faire dans votre cas.
Oignons ou Hallux Valgus
L'hallux valgus correspond à une déviation de la base du gros orteil vers l'extérieur. Le doigt de pied du gros orteil se rapproche du 2ème orteil, ce qui entraîne une déformation de l'avant du pied. L'hallux valgus, déformation osseuse, se manifeste sous forme d'une bosse au niveau du premier métatarse, à l’intérieur du pied. Cette déformation peut être associée à une inflammation appelée bursite. Cette bosse, qui est donc formée par le sommet de l'angle entre le premier métatarsien qui va vers l'intérieur et le gros orteil qui va vers l'extérieur, peut empêcher de porter certaines chaussures.
L'hallux valgus peut être très douloureux, autant au niveau de l'articulation qu'au niveau de la peau (frottements contre la chaussure lors de la marche).
(sources :passeportsante.net)
Marcher pieds nus est une aide considérable , les populations du monde qui marchent pieds nus n'ont pratiquement pas ce problème. Si vous décidez de marcher pieds faites le au départ sur des surfaces douces, du sable, du gazon etc...
Une petite vidéo pour vous aider à renforcer les muscles autour de l'oignon contribuant ainsi à corriger le déplacement du gros orteil. Et n'hésitez pas à faire des bains de pieds avec du sel d'epsom
qui Favorisera la détente des muscles grâce à sa teneur en magnésium.
et Aidera à soulager les douleurs, les raideurs et les tensions.
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Orteils en marteau
La déformation des orteils en marteau touche majoritairement les femmes : elle est favorisée par le port de talons hauts.
La déformation des orteils est un phénomène courant, mais c'est à tort que nous n'y prêtons pas assez attention car :
ces déformations deviennent, avec le temps, de plus en plus douloureuses ;
elles sont le signe d'une mauvaise posture qui, à terme, entraînera de nombreux autres problèmes.Les déformations des orteils en marteau touchent plus particulièrement les femmes sans limites d'âge.
L'articulation entre le métatarse et les phalanges se maintient en extension tandis que l'avant-pied, lui, est dirigé vers le bas. Le ou les orteils touchés par cette pathologie sont alors constamment recroquevillés ce qui entraîne :
des frottements sur le dessus de l'articulation infléchie et donc la formation de durillons ;
des frottements sur l'extrémité de l'orteil et la formation de cors.
Voici une petite vidéo qui vous présente des exercices pouvant être utiles car ils sont axés principalement sur l’étirement et la mobilité.
Et n'hésitez pas à vous rendre chez un reflexologue plantaire qui vous aidera pour une détente profonde des os et des muscles des pieds .
Le névrome de Morton est une affection du pied qui se manifeste par des douleurs sous forme de brûlures et de chocs électriques. L’inflammation des tissus se situe autour du nerf digital plantaire à l’intérieur du tunnel métatarsien. Habituellement, le névrome de Morton se situe entre le 2e et 3e métatarse, mais il peut parfois se développer entre la 3e et le 4emétatarse. Il apparaît le plus souvent sur un pied.
Cause :
Une compression du nerf digital causé par le port de chaussures trop étroites à l’avant-pied.
Signes et symptômes :
Douleur à l’avant-pied qui irradie au niveau du 2e ou 3e orteil;
Sensation de brûlure vive;
Douleur accentuée par les marches prolongées;
Sensation de décharge électrique;
Diminution rapide des symptômes douloureux lors du retrait de la chaussure et d’un massage de la région affectée.
Le diagnostic se fait essentiellement sur l’interrogatoire : le patient décrit une douleur importante à type de brûlure, décharge électrique, “clou”, localisée à la face plantaire de la région des têtes métatarsiennes, parfois très précise, pouvant irradier vers les orteils ou au contraire vers la jambe (pouvant être prise à tort pour une sciatique). Souvent déclenchée par la station debout, une marche prolongée, un footing, ou un sport sollicitant la flexion dorsale des orteils, le port de chaussures étroites ou à talons hauts, parfois par un traumatisme aigu (marche sur un objet pointu, chute sur l’avant-pied). Typiquement, cette douleur cède lorsque le patient se déchausse et masse la zone douloureuse. La douleur peut ensuite devenir permanente et s’accompagner d’une modification de la sensibilité des orteils concernés. Parfois, il s’agit de crampes ou de fourmillements au niveau des orteils
Facteurs aggravants :
Porter des chaussures trop étroites à l’avant-pied et de talons hauts;
Atrophie des coussins graisseux sous les têtes métatarsiennes;
Position debout ou marche fréquente sur des surfaces dures;
Déformations ostéo-articulaires;
Arthrose.
Traitements:
Repos du pied et éviter les facteurs aggravants;
Masser la zone affectée jusqu’à disparition des douleurs;
*Appliquer de la glace sur la zone douloureuse durant 10 minutes et répéter au besoin;
Anti-inflammatoire, acétaminophène pour soulager l’inflammation;
Porter des chaussures suffisamment larges à l’avant-pied et sans talons hauts.
Une semelle amortissante pour diminuer la pression sous les têtes métatarsiennes;
Ajouter un coussin métatarsien en gel pour éliminer la sensation de brûlure (disponible chez Piédestal)
Port d’une orthèse conçue par décomprimer le nerf plantaire;
Infiltration à la cortisone dans les cas réfractaires;
La chirurgie demeure un traitement de dernier recours avec des résultats souvent non concluants.
* Il est contre-indiqué d’appliquer du froid chez les personnes diabétique souffrant de neuropathie et celles ayant des troubles vasculaires importants.
En Reflexologie :
Cette thérapie permet de soigner durablement le syndrome de Morton, il faut évidemment effectuer plusieurs séances, rapprochées pour avoir un résultat.Ca aidera à dégager le nerf digital responsable de la brûlure vive et des décharges électriques.
